QUÉ ES EXPRÉSA-TE
Exprésa-te nació con la voluntad de acompañar a los pacientes en la joie de vivre: el entusiasmo, la motivación y la alegría por vivir la vida, proporcionándoles herramientas psicológicas adecuadas que les permitan crecer y evolucionar. De ahí el árbol de nuestro logo.
Cada sesión tiene un objetivo: que el paciente se lleve algo que contribuya a ese crecimiento y bienestar. El fin es que mejoren su relación consigo mismos y con su entorno, pues, tal y como decía David Henry Thoreau: “Lo que un hombre piensa de sí mismo, esto es lo que determina o más bien indica su destino”.
QUÉ ES EXPRÉSA-TE
Exprésa-te nació con la voluntad de acompañar a los pacientes en la joie de vivre: el entusiasmo, la motivación y la alegría por vivir la vida, proporcionándoles herramientas psicológicas adecuadas que les permitan crecer y evolucionar. De ahí el árbol de nuestro logo.
Cada sesión tiene un objetivo: que el paciente se lleve algo que contribuya a ese crecimiento y bienestar. El fin es que mejoren su relación consigo mismos y con su entorno, pues, tal y como decía David Henry Thoreau: “Lo que un hombre piensa de sí mismo, esto es lo que determina o más bien indica su destino”.
VISIÓN
¿Qué queremos lograr contigo?
Confiamos en las ganas y el compromiso que tiene el ser humano a la hora de mejorar, superar, reconciliarse, amar, disfrutar, aceptarse, respirar… ¡vivir! Sólo tiene que descubrir el cómo, tal y como vemos cada día en cada sesión. Y ahí estamos nosotros para guiar y acompañar en el proceso.
Porque creemos que, cuando una persona…
Interioriza que una etiqueta (ansiedad, TDAH, anorexia, depresión) no le define
Es capaz de dejar ir el dolor y sufrimiento por eventos ya sucedidos
Tiene interés en identificar cuáles son sus emociones y necesidades, y está motivada para integrar herramientas que le permitan gestionarlas
Se empodera al entender que muchos de sus pensamientos son limitantes y que actúan como barreras a la hora de construir su propia vida
Acepta su maravillosa humanidad
Ese bienestar físico, mental y emocional es una realidad que se empieza a sentir y manifestar en las primeras sesiones, con los primeros pasos que da.
Entre ellos, esto que estás haciendo: leer, informarte, buscar… ¡En verdad es una gran, gran zancada!
MISIÓN EXPRÉSA-TE
Ponemos a disposición de todos aquellos que visitan Exprésa-te:
Profesionales cualificados motivados para ayudar a cada persona y (pre)ocupados por su crecimiento vital
Un equipo que tiene los conocimientos y experiencia adecuadas en psicología, neuropsicología y pedagogía para identificar las problemáticas a las que se enfrentan los pacientes
La capacidad para encontrar soluciones efectivas que contribuyan al bienestar de cada uno de nuestros pacientes
Metodologías y técnicas psicológicas adaptadas a las necesidades de cada persona, que les permitan desde la primera sesión experimentar una sensación de mejoría
Nuestro más absoluto compromiso con cada caso
NUESTROS VALORES
Son muchos los principios que nos acompañan, pero hemos querido destacar tres que giran en torno a la accesibilidad:
Accesibilidad: En Exprésate defendemos que el bienestar físico, mental y emocional de las personas es un derecho fundamental que tiene un impacto social positivo indiscutible (empezando por nuestra familia y redes más cercanas). Queremos contribuir a que ese derecho fundamental sea accesible para todos.
Accesibilidad porque las sesiones que ofrecemos tienen un precio económicamente competitivo sin renunciar por ello a la calidad.
Accesibilidad porque queremos ampliar nuestro impacto más allá de nuestros pacientes. La psicología debe ser una disciplina abierta y por ello llevamos a cabo talleres gratuitos y cuidamos de nuestro blog y redes sociales en un intento de compartir las herramientas, metodologías y técnicas para mejorar el día a día de muchas personas.
«Queremos ampliar nuestro impacto más allá de nuestros pacientes»
Somos lo que ves: profesionales cualificados y preocupados por el crecimiento de todo aquel que llega a Exprésa-te, conscientes además de nuestras limitaciones.
¿En qué se traduce? Entre otras:
- No disfrazamos nunca nuestro diagnóstico: procuramos transmitir toda la información que el paciente necesita con tacto y empatía, y de forma que puedan entender su situación. La relación terapéutica siempre ha de basarse en la honestidad mutua.
- Si consideramos que el paciente puede evolucionar mejor con otro profesional, le derivamos.
- Si evaluamos que el progreso del paciente no está siendo satisfactorio, lo comunicamos.
- Cercanía: Desarrollamos un espacio en el que las personas se sienten seguras y comprendidas, con un genuino interés por conocer su historia, sus anhelos, miedos e inquietudes, sin que se sientan juzgadas. Compartimos nuestra humanidad. Escuchamos con las mismas dosis de amabilidad que de respeto, sin permitir que se generen roles jerárquicos que limiten la autonomía del paciente.
CONOCE A NUESTRO EQUIPO
Cristina López
Cristina tiene una amplia trayectoria en distintos centros (Orientak S.L., Cruz Roja, Centros Médicos IDEA, etc.). Su formación en neuropsicología le ha permitido destacar a la hora de dar respuesta a los retos que plantean distintos trastornos y patologías, sobre todo en el marco infantojuvenil (trastornos de la conducta, TDA y TDAH, trauma, diagnóstico y evaluación psicopedagógica o neuropsicológica, adicciones, etc.).
Licenciada en Psicología por la (Universidad Complutense de Madrid)
Máster en Psicogerontología (Universidad Complutense de Madrid)
Estudios en Neuropsicología Infantil (Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid – COP)
Experto en Evaluación Neuropsicológica Infantil (COP)
Experto en Psicoterapia Infantil y Adolescente (COP)
Técnicas de Psicoterapia Breve (COP)
Curso en Mindfulness (Udemy)
Curso en Programación Neurolingüística (Udemy)
Curso psicoterapia infantil (Emilce Bleichmar)
Master en Dirección de Recursos Humanos (CEREM Bussines School)
MBA (The Power MBA)
Gracias a su formación en psicoterapia para adultos y su experiencia en psicología clínica, así como su motivación a la hora de implicarse con cada caso, Cristina ha podido ayudar a decenas de pacientes que presentaban problemáticas como depresión, Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), Trastorno Límite de Personalidad (TLP), Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) o Trastorno por Estrés postraumático (TEPT).
«Mi experiencia trabajando en otros gabinetes psicológicos fue lo que hizo que me lanzase a impulsar este proyecto: Exprésa-te. Sabía que había otra forma de enfocar la psicología mucho más efectiva para el paciente. Los resultados me han demostrado que no estaba equivocada».
Gema Benito
Gema ha trabajado durante estos últimos años en diferentes clínicas (clínica San Vicente, Hospital Central de la Defensa Gómez Ulla, Centro de Psicología Arganzuela, Mapfre, Avanza logopedia y pedagogía, etc) y en centros educativos (Colegio Nuestra Señora de las Nieves y CEIP Santiago Ramón y Cajal).
Graduada en Psicología por la Universidad Rey Juan Carlos
Máster en Psicología general sanitaria (URJC)
Experto en Duelo por covid-19 (COP)
Formación en Estimulación Temprana
Formación en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
Experta en terapia con orientación integradora infanto-juvenil y adultos
Experiencia en orientación educativa y psicóloga en centros educativos
Experiencia en intervención educativa con menores con trastorno del espectro autista (tea)
Formación en terapia EMDR, TREC, apoyo psicológico en situaciones de emergencia, terapias de tercera generación, neurorrehabilitación
Colaboración en proyecto sobre violencia de género
Gracias a sus conocimientos y compromiso es un eslabón indispensable en equipo Exprésa-te.
«Ir al psicólogo es realizar ejercicio mental. A veces, el cambio duele, pero es el camino hacia algo mejor. Debemos permitirnos y dejar de prohibirnos».
Sara García
Sara ha trabajado en varios gabinetes de psicólogos en los últimos años (Psicología Europa, Clínica Psicológica Beltrand Russell, etc.) y colegios (Colegio Alba, CEIP Las Cigüeñas, CEIP. María Moliner, etc.), tratando principalmente con personas que presentaban depresión, ansiedad, alteraciones del comportamiento, TDAH y TEA.
Graduada en Psicología por la Universidad de Alcalá
Master en Psicología General Sanitaria (UAH)
Especialista en Terapia Cognitivo-Conductual en adultos, infanto-juvenil y pareja
Experiencia con menores en contextos educativos
Experiencia en intervención psicosocial con menores con Trastorno del Espectro Autista (TEA)
Ha dedicado su trayectoria profesional a acompañar a los pacientes en sus procesos de cambio y mejora, identificando lo que conocemos en psicología como “esquemas de base erróneos” (serie de creencias y valores que actualmente determinan la forma en la que interpretamos el mundo, a los demás y a nosotros mismos), muy ligado a la disciplina cognitivo-conductual.
Sara destaca por su capacidad para plantear soluciones efectivas a las distintas necesidades y objetivos vitales que le plantean los pacientes y por promover pautas de aprendizaje que contribuyen a su bienestar.
«La clave de la salud mental está en tomar conciencia de que no podemos con todo y darnos o aportarnos a nosotros mismos lo que nuestro cuerpo y mente necesita en cada momento»
Javier Llorente
Javier tiene amplia experiencia en diversidad de casos, trabajando con adolescentes, niños y conflictos familiares en el Punto de Encuentro Familiar de Pinto y ayudando a parejas como psicoterapeuta en Instituto CENTTA.
Graduada en Psicología por la Universidad Francisco de Vitoria
Máster en Psicología General Sanitaria (Universidad Francisco de Vitoria)
Curso Experto en Terapia Familiar Sistémica y de Pareja
Curso de Antropología de La Vida y El Hombre Busca el Sentido