Terapia EMDR en Las Rozas
La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), o Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, se originó en 1980 gracias a Francine Shapiro, quien observó una conexión entre el movimiento ocular y los recuerdos perturbadores persistentes. A partir de esta revelación personal, Shapiro desarrolló la terapia EMDR, que busca liberar a las personas de las cargas emocionales del pasado, mejorando así su calidad de vida presente.
¿En qué se basa la terapia EMDR?
A diferencia de otras terapias, EMDR se enfoca en entender las raíces de los traumas con la ayuda de terapeutas clave, quienes diseñan planes para superar su impacto en el presente. Esta terapia también se distingue por su enfoque en el sistema nervioso, pues defiende que es capaz de procesar e integrar experiencias difíciles. Cuando estas experiencias son muy intensas, el sistema puede bloquearse, generando problemas en el presente, es por esto que se utilizan técnicas como el movimiento ocular para acceder y desbloquear recuerdos, permitiendo su asimilación completa por el sistema nervioso.
En términos cerebrales, EMDR trabaja con la conexión natural entre la amígdala (alarma del estrés), el hipocampo (memoria) y la corteza prefrontal (control de comportamiento y emociones). Esta conexión ayuda al cerebro a procesar los recuerdos traumáticos, facilitando la recuperación natural y disminuyendo respuestas intensas asociadas a eventos pasados.
La terapia EMDR es versátil y beneficia a niños y adultos de todas las edades, abordando problemas como TEPT, ansiedad, depresión y trastornos disociativos. No se enfoca solo en diagnosticar problemas, sino en comprender cómo el entorno pasado ha afectado las dificultades actuales.
La importancia de un buen profesional
Es esencial destacar que la terapia EMDR debe ser administrada por profesionales debidamente capacitados y con licencia en salud mental, pues este proceso implica una evaluación exhaustiva del paciente con el terapeuta, explorando las conexiones entre el problema actual y la historia pasada, teniendo en cuenta los recuerdos relevantes, prestando atención a imágenes negativas, creencias, emociones y sensaciones corporales.
¿Cómo es la terapia EMDR?
La técnica principal de EMDR implica la estimulación bilateral, activando ambos lados del cerebro con movimientos oculares, sonidos o toques. Esto facilita la comunicación entre los hemisferios cerebrales para procesar información y reducir el problema emocional. Las sesiones suelen durar 60 minutos y pueden ser independientes o complementarias a otras terapias. Durante estas sesiones, se pide al paciente que se enfoque en el recuerdo perturbador mientras experimenta la estimulación bilateral. Este proceso se repite hasta que desaparecen las sensaciones negativas, conectando el recuerdo traumático con recursos más adaptativos.
En definitiva, la terapia EMDR ofrece una perspectiva innovadora y efectiva para abordar traumas y mejorar la salud mental. Su enfoque integral y la participación activa de terapeutas especializados hacen de EMDR una opción valiosa para aquellos que buscan liberarse del peso emocional del pasado.
¿Cómo es la terapia EMDR?
La técnica principal de EMDR implica la estimulación bilateral, activando ambos lados del cerebro con movimientos oculares, sonidos o toques. Esto facilita la comunicación entre los hemisferios cerebrales para procesar información y reducir el problema emocional. Las sesiones suelen durar 60 minutos y pueden ser independientes o complementarias a otras terapias. Durante estas sesiones, se pide al paciente que se enfoque en el recuerdo perturbador mientras experimenta la estimulación bilateral. Este proceso se repite hasta que desaparecen las sensaciones negativas, conectando el recuerdo traumático con recursos más adaptativos.
En definitiva, la terapia EMDR ofrece una perspectiva innovadora y efectiva para abordar traumas y mejorar la salud mental. Su enfoque integral y la participación activa de terapeutas especializados hacen de EMDR una opción valiosa para aquellos que buscan liberarse del peso emocional del pasado.