Terapia para Adultos en Las Rozas
Los casos más frecuentes en consulta son las patologías relacionadas con el estado de ánimo: estrés, ansiedad y depresión. En exprésa-te buscamos aliviar los síntomas al mismo tiempo que trabajamos en las causas del problema para que se perciban los cambios desde la primera sesión.
«No tolero a mi pareja y siento que no es la misma persona de la que me enamoré. No me sale hablar con ella o cuando lo hago, no sirve de nada. Y de alguna forma es como si me hubiera agarrado y convertido en otro que no soy yo»
«Cuando me acuesto para dormir, mi cabeza va a 1.000 por hora. No descanso bien y paso el día con una sensación… como si mis pulmones no cogieran todo el aire, muy superficial»
«Ayer empecé triste, pasé a estar muy feliz sobre mediodía y, al anochecer, otra vez, hundido. Hoy me levanté de bajón, incluso antes de que sonara el despertador. Luego ha ido mejorando la cosa. Querría poder estabilizarme un poco, porque me pone nervioso no saber cómo voy a sentirme dentro de cinco minutos»
«No puedo dar más de mi: trabajar, llevar a mis niños a clase y luego a sus actividades extraescolares, aprovechar cualquier hueco para aspirar o hacer la compra… me he apuntado a un curso online. No sé parar y no sé decir no»
¿Qué situaciones tratamos en Exprésa-te | Mi Psicólogo Las Rozas con adultos?
En Exprésa-te tratamos desde casos en los que el paciente simplemente quiere adquirir unos mejores hábitos o descubrir esos esquemas de base que le están limitando en su proyecto vital a problemáticas más disruptivas en su día a día:
Trastornos del estado de ánimo como Depresión, Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) y Trastorno Bipolar
Estrés laboral y vital
Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT)
Agorafobia
Trastorno de Personalidad
Trastorno de la conducta alimentaria (TCA)
Sesiones de psicoeducación orientado a vuestro papel como padres.
Terapia para Adultos en Las Rozas
Los casos más frecuentes en consulta son las patologías relacionadas con el estado de ánimo: estrés, ansiedad y depresión. En exprésa-te buscamos aliviar los síntomas al mismo tiempo que trabajamos en las causas del problema para que se perciban los cambios desde la primera sesión.
«No tolero a mi pareja y siento que no es la misma persona de la que me enamoré. No me sale hablar con ella o cuando lo hago, no sirve de nada. Y de alguna forma es como si me hubiera agarrado y convertido en otro que no soy yo»
«Cuando me acuesto para dormir, mi cabeza va a 1.000 por hora. No descanso bien y paso el día con una sensación… como si mis pulmones no cogieran todo el aire, muy superficial»
«Ayer empecé triste, pasé a estar muy feliz sobre mediodía y, al anochecer, otra vez, hundido. Hoy me levanté de bajón, incluso antes de que sonara el despertador. Luego ha ido mejorando la cosa. Querría poder estabilizarme un poco, porque me pone nervioso no saber cómo voy a sentirme dentro de cinco minutos»
«No puedo dar más de mi: trabajar, llevar a mis niños a clase y luego a sus actividades extraescolares, aprovechar cualquier hueco para aspirar o hacer la compra… me he apuntado a un curso online. No sé parar y no sé decir no»
¿Qué situaciones tratamos en Exprésa-te | Mi Psicólogo Las Rozas con adultos?
En Exprésa-te tratamos desde casos en los que el paciente simplemente quiere adquirir unos mejores hábitos o descubrir esos esquemas de base que le están limitando en su proyecto vital a problemáticas más disruptivas en su día a día:
Trastornos del estado de ánimo como Depresión, Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) y Trastorno Bipolar
Estrés laboral y vital
Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT)
Agorafobia
Trastorno de Personalidad
Trastorno de la conducta alimentaria (TCA)
Sesiones de psicoeducación orientado a vuestro papel como padres.
¿Cómo es una sesión de terapia psicológica para adultos?
La psicoterapia con adultos en Exprésa-te es muy particular, pues trabajamos paralelamente con dos focos distintos:
- Por un lado, desde un plano más conductual abordamos la sintomatología: soluciones enfocadas a suavizar o eliminar los síntomas para que desde la primera sesión te encuentres mejor.
- Por otro, nos servimos de otras técnicas y corrientes de la psicología para afrontar la causa o causas que están desencadenando esos síntomas.
Para ello, es importante conocer vuestras estrategias de afrontamiento y el grado de autoconocimiento y gestión emocional que os acompaña en esta etapa.
Además, como parte de nuestra metodología aplicamos lo que en Exprésa-te llamamos “rotación de perspectiva”, una técnica que te permite estar más cerca de tus metas y experimentar un mayor grado de bienestar. Desde la primera cita.
Diez minutos antes de terminar, nos aseguramos de que esas soluciones pueden ser integradas y utilizamos técnicas para que termines con una actitud positiva que te impulse a seguir construyendo en la dirección que te has marcado.
¿Cómo es una sesión de terapia psicológica para adultos?
La psicoterapia con adultos en Exprésa-te es muy particular, pues trabajamos paralelamente con dos focos distintos:
- Por un lado, desde un plano más conductual abordamos la sintomatología: soluciones enfocadas a suavizar o eliminar los síntomas para que desde la primera sesión te encuentres mejor.
- Por otro, nos servimos de otras técnicas y corrientes de la psicología para afrontar la causa o causas que están desencadenando esos síntomas.
Para ello, es importante conocer vuestras estrategias de afrontamiento y el grado de autoconocimiento y gestión emocional que os acompaña en esta etapa.
Además, como parte de nuestra metodología aplicamos lo que en Exprésa-te llamamos “rotación de perspectiva”, una técnica que te permite estar más cerca de tus metas y experimentar un mayor grado de bienestar. Desde la primera cita.
Diez minutos antes de terminar, nos aseguramos de que esas soluciones pueden ser integradas y utilizamos técnicas para que termines con una actitud positiva que te impulse a seguir construyendo en la dirección que te has marcado.