QUÉ ES EXPRÉSA-TE
Exprésa-te nació con la voluntad de acompañar a los pacientes en la joie de vivre: el entusiasmo, la motivación y la alegría por vivir la vida, proporcionándoles herramientas psicológicas adecuadas que les permitan crecer y evolucionar. De ahí el árbol de nuestro logo.
Cada sesión tiene un objetivo: que el paciente se lleve algo que contribuya a ese crecimiento y bienestar. El fin es que mejoren su relación consigo mismos y con su entorno, pues, tal y como decía David Henry Thoreau: “Lo que un hombre piensa de sí mismo, esto es lo que determina o más bien indica su destino”.
QUÉ ES EXPRÉSA-TE
Exprésa-te nació con la voluntad de acompañar a los pacientes en la joie de vivre: el entusiasmo, la motivación y la alegría por vivir la vida, proporcionándoles herramientas psicológicas adecuadas que les permitan crecer y evolucionar. De ahí el árbol de nuestro logo.
Cada sesión tiene un objetivo: que el paciente se lleve algo que contribuya a ese crecimiento y bienestar. El fin es que mejoren su relación consigo mismos y con su entorno, pues, tal y como decía David Henry Thoreau: “Lo que un hombre piensa de sí mismo, esto es lo que determina o más bien indica su destino”.
VISIÓN
¿Qué queremos lograr contigo?
Confiamos en las ganas y el compromiso que tiene el ser humano a la hora de mejorar, superar, reconciliarse, amar, disfrutar, aceptarse, respirar… ¡vivir! Sólo tiene que descubrir el cómo, tal y como vemos cada día en cada sesión. Y ahí estamos nosotros para guiar y acompañar en el proceso.
Porque creemos que, cuando una persona…
Interioriza que una etiqueta (ansiedad, TDAH, anorexia, depresión) no le define
Es capaz de dejar ir el dolor y sufrimiento por eventos ya sucedidos
Tiene interés en identificar cuáles son sus emociones y necesidades, y está motivada para integrar herramientas que le permitan gestionarlas
Se empodera al entender que muchos de sus pensamientos son limitantes y que actúan como barreras a la hora de construir su propia vida
Acepta su maravillosa humanidad
Ese bienestar físico, mental y emocional es una realidad que se empieza a sentir y manifestar en las primeras sesiones, con los primeros pasos que da.
Entre ellos, esto que estás haciendo: leer, informarte, buscar… ¡En verdad es una gran, gran zancada!
MISIÓN EXPRÉSA-TE
Ponemos a disposición de todos aquellos que visitan Exprésa-te:
Profesionales cualificados motivados para ayudar a cada persona y (pre)ocupados por su crecimiento vital
Un equipo que tiene los conocimientos y experiencia adecuadas en psicología, neuropsicología y pedagogía para identificar las problemáticas a las que se enfrentan los pacientes
La capacidad para encontrar soluciones efectivas que contribuyan al bienestar de cada uno de nuestros pacientes
Metodologías y técnicas psicológicas adaptadas a las necesidades de cada persona, que les permitan desde la primera sesión experimentar una sensación de mejoría
Nuestro más absoluto compromiso con cada caso
NUESTROS VALORES
Son muchos los principios que nos acompañan, pero hemos querido destacar tres que giran en torno a la accesibilidad:
Accesibilidad: En Exprésate defendemos que el bienestar físico, mental y emocional de las personas es un derecho fundamental que tiene un impacto social positivo indiscutible (empezando por nuestra familia y redes más cercanas). Queremos contribuir a que ese derecho fundamental sea accesible para todos.
Accesibilidad porque las sesiones que ofrecemos tienen un precio económicamente competitivo sin renunciar por ello a la calidad.
Accesibilidad porque queremos ampliar nuestro impacto más allá de nuestros pacientes. La psicología debe ser una disciplina abierta y por ello llevamos a cabo talleres gratuitos y cuidamos de nuestro blog y redes sociales en un intento de compartir las herramientas, metodologías y técnicas para mejorar el día a día de muchas personas.
«Queremos ampliar nuestro impacto más allá de nuestros pacientes»
Somos lo que ves: profesionales cualificados y preocupados por el crecimiento de todo aquel que llega a Exprésa-te, conscientes además de nuestras limitaciones.
¿En qué se traduce? Entre otras:
- No disfrazamos nunca nuestro diagnóstico: procuramos transmitir toda la información que el paciente necesita con tacto y empatía, y de forma que puedan entender su situación. La relación terapéutica siempre ha de basarse en la honestidad mutua.
- Si consideramos que el paciente puede evolucionar mejor con otro profesional, le derivamos.
- Si evaluamos que el progreso del paciente no está siendo satisfactorio, lo comunicamos.
- Cercanía: Desarrollamos un espacio en el que las personas se sienten seguras y comprendidas, con un genuino interés por conocer su historia, sus anhelos, miedos e inquietudes, sin que se sientan juzgadas. Compartimos nuestra humanidad. Escuchamos con las mismas dosis de amabilidad que de respeto, sin permitir que se generen roles jerárquicos que limiten la autonomía del paciente.
CONOCE A NUESTRO EQUIPO
Sergio Retuerta
Sergio es un psicólogo general sanitario con una gran pasión por ayudar a las personas a superar sus dificultades emocionales y mentales. Está especializado en apego, trauma y disociación (EMDR), y también aborda problemas como la ansiedad, depresión, TDAH, problemas de conducta, gestión emocional y habilidades sociales.
Desde 2021, Sergio ha trabajado con personas de todas las edades (niños, adolescentes, adultos y mayores) en el ámbito privado. Se ha formado en un enfoque centrado en el trauma y el apego, alcanzando el nivel II de EMDR.
Lo que realmente distingue a Sergio es su compromiso y dedicación para crear un espacio seguro y acogedor donde puedas sentirte escuchado y comprendido. Su objetivo es acompañarte en tu camino hacia el bienestar psicológico y el equilibrio emocional, utilizando una terapia integradora que combina sus amplios conocimientos y experiencia.
Si estás buscando un profesional en quien confiar y que te guíe con empatía y seguridad, Sergio es la persona indicada para ti. No dudes en dar el primer paso hacia una vida más equilibrada y feliz.
Licenciado en psicología (Universidad Complutense de Madrid)
Máster en psicología general Sanitaria (Universidad de Alcalá de Henares)
Especialista en terapia cognitivo-conductual y terapia de aceptación y compromiso enfocada en población infanto-juvenil y adultos
Niveles 1 y 2 de EMDR (Instituto Español de EMDR)
Curso salud sexual (UCM)
Curso Igualdad de Género (UCM)
Curso Intervención psicológica a víctimas de atentados terroristas (UCM)
Experiencia en intervención clínica con niños, adolescentes y adultos.
Experiencia en intervención psicosocial en población adulta con diagnóstico de trastorno mental grave
Experiencia en intervención psicosocial y clínica en adolescentes en riesgo de exclusión social
Experiencia en depresión, disociación, trastornos de ansiedad, TEPT, trauma, TCA, apego, TDAH y trastornos de conducta.
Actualmente compagina la formación continua con su trabajo como terapeuta. Su principal motivación y objetivo como profesional es combinar la experiencia con la ciencia psicológica para ayudar y acompañar a las personas en la búsqueda de su bienestar psicológico y equilibrio emocional, generando un espacio seguro desde una perspectiva integradora.
«Mi experiencia trabajando en otros gabinetes psicológicos fue lo que hizo que me lanzase a impulsar este proyecto: Exprésa-te. Sabía que había otra forma de enfocar la psicología mucho más efectiva para el paciente. Los resultados me han demostrado que no estaba equivocada».
Cristina López
Cristina tiene una amplia trayectoria en distintos centros (Orientak S.L., Cruz Roja, Centros Médicos IDEA, etc.). Su formación en neuropsicología le ha permitido destacar a la hora de dar respuesta a los retos que plantean distintos trastornos y patologías, sobre todo en el marco infantojuvenil (trastornos de la conducta, TDA y TDAH, trauma, diagnóstico y evaluación psicopedagógica o neuropsicológica, adicciones, etc.).
Licenciada en Psicología por la (Universidad Complutense de Madrid)
Máster en Psicogerontología (Universidad Complutense de Madrid)
Estudios en Neuropsicología Infantil (Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid – COP)
- Experta en Evaluación Neuropsicológica Infantil (COP)
Experta en Psicoterapia Infantil y Adolescente (COP)
Técnicas de Psicoterapia Breve (COP)
Curso en Mindfulness (Udemy)
Curso en Programación Neurolingüística (Udemy)
Curso psicoterapia infantil (Emilce Bleichmar)
Master en Dirección de Recursos Humanos (CEREM Bussines School)
MBA (The Power MBA)
Gracias a su formación en psicoterapia para adultos y su experiencia en psicología clínica, así como su motivación a la hora de implicarse con cada caso, Cristina ha podido ayudar a decenas de pacientes que presentaban problemáticas como depresión, Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), Trastorno Límite de Personalidad (TLP), Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) o Trastorno por Estrés postraumático (TEPT).
«Mi experiencia trabajando en otros gabinetes psicológicos fue lo que hizo que me lanzase a impulsar este proyecto: Exprésa-te. Sabía que había otra forma de enfocar la psicología mucho más efectiva para el paciente. Los resultados me han demostrado que no estaba equivocada».
Florencia García
Con una sólida formación académica respaldada por un Grado en Psicología y un Máster en Psicología Social en la Universidad Complutense de Madrid, Florencia es una profesional apasionada por el estudio del comportamiento humano y sus interacciones sociales. Además, su especialización en Salud Sexual y Sexología Clínica la capacitan para abordar de manera integral las necesidades emocionales y psicológicas de sus pacientes, con un enfoque particular en la terapia de pareja. Su dedicación se extiende más allá de las aulas, con cuatro años de experiencia en voluntariado con menores en riesgo de exclusión social, demostrando así su compromiso con el bienestar y la salud mental de la comunidad
- Grado en Psicología (UCM)
- Máster en Psicología Social (UCM)
- Máster en Salud Sexual y Sexología Clínica (UNED)
- Máster en Psicología General Sanitaria (UEM)
- Curso de Primeros Auxilios Psicológicos (UAB)